肩こりに悩んでいる

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パソコンをするからなのか・・・・肩こりに悩んでいます。
姿勢が悪い→肩がこるって聞いたので、背筋を伸ばすように心がけてみようかな?と思っています。
それだけで効果あるかな?

 

でも整体とかって正しい位置に骨が戻すことでしょ!それで健康になるって言っているわけなので、やはり姿勢を正すって結構大変だけどいいことなんだと思う。

 

でも気づくと猫背なんだよね。
背筋をぴーんと伸ばすと結構背中が疲れるよね・・・・だからついついだらっとしちゃう。

 

あっでも背中が疲れるってことはやっぱり背中の筋肉を使っていないからなのかな?
そうすると背筋を伸ばすだけで背中の筋力アップになるんじゃないの?
あと背筋伸ばすと知らずに腹筋にも力が入っている気もするし。

 

そういえばスケートの選手とかって背筋が綺麗に伸びていてすらっとしているもんね。
まぁ彼女らは・・・運動もしているのであの体系をキープしているのかもしれないけど・・・・

 

でも何もしないよりはいいよね。
肩こりを改善するという事は、健康にもよいってことなんだね。

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